Van ezen az oldalon jó sok szám, de nagyobb részéről fogalmam sincs. Ti értitek mi micsoda?

http://home.trainingpeaks.com/races/team-sky-races/2011-tour-de-france/s...

Nem tudom nálatok miylen az idő de itt nem valami jó... Az az tipikus bringa idő :) Nem süt a nap 20fok van szóval király :D Gondoltam megosztom veletek xD

egy kérdés

szerintetek mennyi esélyem van bicikliversenyzővé válni, ha most vagyok 21 éves és eddig nem sok tapasztalatom van...országútizni szeretnék

kitartó munkával, edzéssel van még esélyem?

Kerekezni vágyó kalandorok figyelmébe ajánlom szombat reggeli programomat:  tovább »

!Személyes blog, ha nem érdekel, clickaway!
Ma felkelvén láttam, hogy gyönyörű az idő, eszembe jutott, hogy ezt edzés céljára fordíthatnám. Reggeli, bepakolás, öltözés. Felnyergeltem a 42/16-os fiximet, és go.  tovább »

Kicsi haverommal elterveztük, hogy edzeni fogunk, mégpedig a fixinkel. Kitaláltunk egy útvonalat, és vállalkozó szellemű fixiseket várunk csatlakozásra. Kizárólag csak fix, mint az útvonal ;) az időpont még kérdéses... de az útvonal itt van: http://www.gmap-pedometer.com/?r=2995465

Hűvösvölgyin lefelé a Moszkváig, és onnan bárki amerre csak szeretne! Az időpontot idefogjuk írni a blogba.. de kb 10-11!

Majdnem minden kedvez egy kiváló túra megtartásához.

- csütörtöktől sztrájkolni akar ismét a gaskó pista: megnehezíti a hazavonatozásomat
- hosszú hétvége lesz, ideális alkalom egy nagy tekeréshez
- május 1. alkalmából országos kamion stop van, nyugisak az országutak

Ha az utolsó feltétel is teljesül - a jó idő - akkor megtartom a "szezonnyitó" Budapest -> Pécs túrát.  tovább »

Két nap állítgatás után: Ülés 5cm-rel feljebb, kormány 6cm-rel lejjebb. Így a felsőcsőhöz képest a kormány teteje 8, az ülés orr teteje 18 cm magasan van. (191 cm vagyok)
Eredmény: (ökölszabály checklist)
- mezítláb felülve 8 lábujjam leér, a kisujjak majdnem
- "ülés-kormány magasság kb. 7cm" - nálam 10, de lehet hogy a kormány feljebb kerül
- pedált sarokkal megérintve láb majdnem kinyújtott
- pörgetéskor alsó helyzetben a láb enyhe ívben hajlítva
- a lábamat a pedálra rakva ki tudom nyújtani úgy, hogy a talpam a pedálom marad  tovább »

A múlt héten kipróbáltam Eni új bringáját. 42/25 áttételen, 20-622 kerékkel (115 PSI), klipszes pedállal enyhe lejtőn sikerült 35km/h csúcssebességet elérnem. (177 RPM)
Pár nappal később ugyanott a sajátommal 52/21-en (28-622, 100PSI), klipsszel 47.9km/h-t. (165 RPM) /ugyanitt fölfelé 46.4km/h, 160 RPM/
Itt vettem észre egy furcsa dolgot: 45 km/h felett pattogtam a nyergen össze-vissza. A másik biciklinél nem volt ilyen bajom.
Ráadásul az RPM érték is sokkal rosszabb lett.

Ez most a nagyobb sebességtől lehetett? Volt pár úthiba közben.  tovább »

Aki jön a Tour de Pelso Balaton körüli versenyre, és velünk tart, az tartson velünk az edzések során is!

Mindannyiunknak van más dolgunk is, nehéz összeegyeztetni az edzéseket, de ha egy korrekt csapatmunkát akarunk összehozni, akkor elengedhetetlen, hogy az egyéni tekeréseken kívül több alkalommal is együtt eddzünk.  tovább »