Ez az első tél, amikor végig bicikliztem. A közhiedelemmel ellentétben úgy tűnik, nincs benne semmi különös. :) Egyedül talán annyi, hogy a rend szerinti téli megfázás eddig messze elkerült. Szerintem ebben nagy szerepe van annak, hogy naponta bringával közlekedtem.
Cikk a biciklizés egészségre gyakorolt pozitív hatásairól (angolul értőknek):
http://www.cyclehelmets.org/1015.html
"Kerékpárral járni a munkába (vagy más rendszeres elfoglaltság miatt, pl. iskolába) bizonyítottan a legjobb dolog, amit valaki az egészsége javításáért és a hosszabb életért tehet, és ez azokra is igaz, akik egyébként aktívan sportolnak."
"A kerékpározás jótékony hatásai jelentősen meghaladják a kockázatait, az egyik becslés szerint akár 20:1 arányban is."
Szóval bringázzatok minden nap télen is, és nagyobb eséllyel kerül el az influenza.
Ami fontos:
- Öltözzetek fel jól, sapka, sál, kesztyű, harisnya, térdmelegítő, rossz idő esetén esőkabát, esőnadrág.
- Ha érzed, hogy kezdesz beteg lenni, ne bringázz! Inkább feküdj és pihenj.
Sziasztok, Bár ugyan az
Sziasztok,
Bár ugyan az egészségemmel semmi baj (évekóta meg sem fáztam), annál több volt a BKV mocskával. Így aztán januártól megfogadtam, hogy vagy biciklivel, vagy gyalog járok ezután (végüli csak 4 km-re lakom a munkahelyemtől).
Jók ezek a fórumok, amikor felöltött bennem, hogy a bicómnak lehet nem tesz túl jót a téli sós latyak, hamar rá is bukkantam, hogy tényleg így van...
Így aztán az újévi fogadalmat át is tettem az első kiadós eső utánra.
Azóta kitapasztaltam az időjárást, tulajdonképp nulla fok alatt nemnagyon volt a hőmérséklet, de várakozásaimmal ellentétben sokkal kevésvé kell felöltözni mint gondoltam.
Egy Sub Zero F1 alulra, térmelegítő, felül pedig egy szél, víz álló lélegző kabát (alatta egy falanel inggel) tökéletes 0, -5 fokig nekem.
Bár nem a topic témája, de engem igazából az érdekelne, hogy nulla alatt hogy lehet a bicikliről a szutykot eltávolítani. Slag van, de tartok tőle hogy a víz megfagy, vagy odabent a fürdőkádban szoktátok mosni hidegben?
ZsZs.
Ha az első sárhányódra
Ha az első sárhányódra lógatsz egy gumilapot vagy más hasonlót. akkor a téli víz csak ötödannyira készíti ki a bringád. Az a baj ugyanis, hogy az első kerékről épp a hajtásra megy a víz, ráadásul nem is hullik, hanem becsapódik. Folyamatos utánpótlással szállítja a homokot a láncra, ami így extrém sebességgel kopik, és a fröccsenő víz az olajat is kimossa ami védené a láncot és a fogaskerekeket. Havazáskor ehhez jön a só.
Ha ez oké, akkor a legtöbbet a fékpofákon spórolhatsz. Vagy tárcsafék, vagy dobfék, és elég akár egy kerékre is.
Ezután már minimális a téli esős bringázás extraköltsége.
--------------------------------
Lépj be a SZAKszervezetbe! :)
Köszi! Ez a gumilap jó
Köszi!
Ez a gumilap jó ötlet. Anno gyerekkoromban, falun az öregek biciklijén láttam ilyet...
Majd kitalálok valamit... ;-)
Igazából a sótól tartok nagyon, hogy széteszi az LX-es váltóimat s erre csak egy gyógymódot ismerek az azonnali mosást.
Tárcsafékem van, úgyhogy ez rendben.
Nagyon sokat lehet tanulni a
Nagyon sokat lehet tanulni a vidéki öregektől. Nálam például ösztönösen magától kialakult a parasztlengős leszállás. :)
Amúgy 700 CX váltóm van, és mostoha bánásmód mellett is csak mostanában kell cserélnem. 8 telet kiszolgált már. Biztosan nem használ nekik a só, de amennyi hó mostanában van, szerintem azt a jobb anyagúak kibírják. Előbb lesz gond a kompatibilitással a Shimano állandó "fejlesztései" miatt.
--------------------------------
Lépj be a SZAKszervezetbe! :)
Nekem az a tapasztalatom,
Nekem az a tapasztalatom, hogy a dijór váltóm (nem elikszes) az egyik legstrapabíróbb darab a bicajomon a váz után. Igaz nem működik jól, de a legtöbb fokozatot egész jól veszi, pedig már több éves.
Ami nem bírja az ilyen körülményeket, az a hajtúmű, vagy mi (nem értek én ezekhez), azt évente többször leamortizálom, igaz én nem vigyázok a bicajra, eső mossa, szél ápolja.
medvegyu
Kormányblog
Én novemberben és
Én novemberben és márciusban mosom, aztán meg amikor koszos.
Pray for atheism.
Engem is kikerült eddig a
Engem is kikerült eddig a nátha :)
Ugyan nem influenza, hanem
Ugyan nem influenza, hanem nátha, de ez a cikk is azt támasztja alá, hogy bringán kisebb eséllyel leszel beteg:
itt a cikk
dobákpeti
"Why don't you ask the kids at Tiananmen square?
Was fashion the reason why they were there?"
petiBlog
Évek óta túrázom
Évek óta túrázom koratavasztól későőszig, szinte minden héten 1-3 napot. Ha renszeresen megy az ember dögmelegben, esőben, ködben stb. a szervezete megszokja, "erőteljesebben" működik, és "lepattannak róla" a bacik, persze felhevült testtel a hideg szél azért így is (ki)ütős... :-)
A bicikli is pont ilyen, mozgás, magasabb pulzus, jobban áramló vér, (gondolom) magasabb testhőmérséklet, és minél meszebb a BKV 'pestises' járataitól... szerintem ezek védik az ember egészségét...
Aki tényleg sokat
Aki tényleg sokat bringázik, annak egy idő múlva normál városi közlekedés terhelése alatti pulzusa nem lesz sokkal magasabb a nyugalminál. A keringésnek (is) viszont jót tesz, az tény.
A listából kihagyták az
A listából kihagyták az adrenaline junkie érzést, ;-) illetve azt vettem észre magamon, hogy mióta biciklizem, a reflexeim érezhetően jobbak lettek (pl. leeső tárgyakat elkapok a levegőben).
Joe Forster/STA, http://sta.c64.org
nekem a perifériás
nekem a perifériás látásom, és a térhallásom fejlődött :D
*
Downhill is the light in the life!
&
Downhill is a way of life!
*
"Ha érzed, hogy kezdesz
"Ha érzed, hogy kezdesz beteg lenni, ne bringázz! Inkább feküdj és pihenj."
Én is így gondoltam míg az ellenkezőjét nem tapasztaltam magamon.
Összel kicsit megfáztam, gondoltam most pihenek, BKV, gyógyszer meg minden rossz. Mikor megettem a gyógyszert javultam kicsit hírtelen, aztán pár óra múlva semmi. Pár nap múltán ezt meguntam; ****om haggya otthon a bringát és szenved a tömegközlekedésen!
Visszaűltem a bringára és kb egy hét múlva kutya bajom sem volt...
Asszem részemről maradok a bringámnál....
>---------------<
Piros CONOR paripán, időnként mellényben melynek hátán:
CMBP_0010000000001000
Semico
Régen én is mindig nagyon
Régen én is mindig nagyon meg voltam fázva töbször is egy télen aztán elkezdtem tekerni eleinte csak jóidöben de aztán már mindennap esöben hóban és mára max egy enyhe kis nátha láz nélkül és semmi más. A rendszeres testmozgás erösiti szervezetünk ellenáló képességét és már csak ezért is megéri bringára ülni és ez az érv már két havert is meggyözöt elindult náluk a fojamat hétvégente tekeregnek egyre többet és többet mig arra nem eszmélnek hogy a keró életük része és nem tudnak élni nélküle:D
többször, jó időben,
többször, jó időben, ellenálló, meggyőzött, folyamat
Valamint az sem árt, ha megtanulsz központozni.
Én már a harmadik telet
Én már a harmadik telet bringázom végig, és egyszer se volt semmi bajom, míg autós és bkv-s kollegák infuenza és nátha több vállfajával küszködtek.
Ja és télen a tárcsaféket nem teszi tönkre a hólé, meg a homokszemcsék? Gondolom valamennyi csak bemegy a szerkezetbe.
Nem, én már a sokadik
Nem, én már a sokadik telemet csinálom végig tárcsafékkel, még betétet se kellett benne cserélni évek óta.
Nekem az egóm fejlődött
Nekem az egóm fejlődött hatalmasat, mióta télen is a járdán bringázok. Csak úgy spriccel szét a sok lusta gyalogos.
Biztos rádfér az
Biztos rádfér az önbizalomfejlesztés, ha ilyesmire van szükséged :P
*CMS*
_~o
_-\<,_
(_)/ (_)
Télen biciklizni jó! Csak
Télen biciklizni jó! Csak az a sok öltözködés, azt ne kellene... Amúgy én a -7-8 fokos hidegben sem fáztam tekerés közben, beteg se lettem eddig. A munkahelyem 2 km-re van, szóval pont annyira, hogy odafelé felébredjek a bicajozástól, hazafelé pedig kitekerjem az aznapi stresszt (amiből elég sok jut egyébként). Vesszenek a bacik! :)
10km-re járok dolgozni,
10km-re járok dolgozni, mondanám hogy annyi meg kell; de nem mondom mert nem feltétlenül :D
mikor jó idő van akkor este kifejezetten kellemes; reggel nem annyira, mert reggel az ágyból szinte azonnal a paripára ugrok, és mikor még látni se nagyon lát az ember akkor nem olyan jó tekerni...
de hát ez van, emiatt meg nem fogok BMV-re ülni!
>---------------<
Piros CONOR paripán, időnként mellényben melynek hátán:
CMBP_0010000000001000
Semico
hát azé annyira nem kell
hát azé annyira nem kell beöltözni a minuszokhoz.... ami a lefontosabb az a szélálló kesztyű, zokni és térdmelegítő. mert a hidegben csak az ujjaid vége fagy le.. a térded meg ugye még 30 év mulva is kelleni fog.
Az esős/havas napok után pedig a legjobb ha szétszeded a gépet és letisztítod,bezsírozod.
nem muszáj mindig természetesen de ha már nyikorog a gyász akkor erősen ajánlott. Ha nem tudod szétszedni mer nem értsz hozzá akkor legalább törölgesd le a mozgó alkatrészekről a szutykot + oil
Nem a totális
Nem a totális bebugyolálásról van szó. Aláöltözőt, vastagabb/második zoknit, melegítő réteget felhúzni, kesztyű, térdmelegítő, sapka/maszk (nem a légzésvédő), esetleg még légzésvédő maszk is.
Ha hazafele menet még be is vásárol az ember, akkor a felét levenni, kicipzározni. Mindez a lakatolás, és a lámpák mellett.
Macerás.
-
Zsurmi
Érdekelne ez a térd
Érdekelne ez a térd dolog.
Mármint hogy miképp függ össze a térdet ért hideg a 30 év múlva jövő csúzzal? Tévedés ne essék, úgy ahogy elhiszem, csak a magyarázata érdekelne, mert nem értem hogy miért nem igaz ugyanez a (mittudomén) álkapcsomra, ádámcsutkámra vagy könyökömre.
Egyébként azt most olvastam egy idelinkelt narancs cikkben, hogy a nátha például mégsem függ a test lehülésétől, csak ha extrém hosszan éri.
És a múltkor is láttam Ubit CM gyűlés után novemberben úszkálni a Szentendrei Dunában, és semmi baja se lett.
--------------------------------
Lépj be a SZAKszervezetbe! :)
múltkor is láttam Ubit CM
múltkor is láttam Ubit CM gyűlés után novemberben úszkálni a Szentendrei Dunában
És én erről lemaradtam??? Képeket azonnal!
*CMS*
_~o
_-\<,_
(_)/ (_)
hopp, csak október közepe
hopp, csak október közepe volt
--------------------------------
Lépj be a SZAKszervezetbe! :)
Köszönöm :) Így már
Köszönöm :) Így már emlékszem is, hogy annak idején linkelted :D
*CMS*
_~o
_-\<,_
(_)/ (_)
Most, a hóesésben tekertem
Most, a hóesésben tekertem haza.
Pazar... :-)))
Én meg a latyakban, meg a
Én meg a latyakban, meg a havasesőben...
:)
>---------------<
Piros CONOR paripán, időnként mellényben melynek hátán:
CMBP_0010000000001000
Semico
No igen, később már
No igen, később már latyak lett belőle...
Ezt most vagy lesózzák, vagy le fog fagyni holnap reggelre. Utálom a sót, holnap kénytelen leszek gyalog menni... :(