A minap fárasztó, meredek emelkedőn hajtottam fel, állva. Rég nem vetettem már magamat alá ilyen igénybevételnek, de büszkeségből nem akartam a falusi asszonyok között én is gyalog tolni fölfelé a bringát.
Egészen előre dőlve a kormány fölé, kezeimmel csaknem a csípőmnél hátrafelé és lefelé nyújtva, bizonytalanabbul éreztem, hogy kormányoztam.
A taposás technikája se jött visza egyből. Eleinte ráléptem a pedálra jól amig az le nem ment az alsó holtpontig, aztán meg a másikra. Ezzel akadozó, egyenetlen, kis sebességet értem csak el.
Aztán bejött a természetes ritmus és folyamatos, síma, körkörös nyomatékot adtam neki ahogy raktam. Ezzel a stílussal viszont éreztem is ám, hogy kifogy belőlem minden szusz.
Milyen kell legyen tehát a jó állva tekerés, és mikor nem lenne szégyen gyalog tolni a gépet?
Sztem nem nagyon érdemes kiállni a nyeregből. Csak
Sztem nem nagyon érdemes kiállni a nyeregből. Csak nagyon rövid időre, ha meg kell nyomni pár mp-ig. Sokkal gyorsabban haladsz, de sokkal gyorsabban el is fáradsz. Én amíg lehet, ülve tekerek. (Tripla hajtómű rulez :)
Az én bicajomon is van egy három sebességü agy-váltó,
Az én bicajomon is van egy három sebességü agy-váltó, de ez egy kölcsönbe kapott váltó nélküli gép volt, amivel mentem.
Amikor tehetem, én is inkább a szaporább pedálozást választom egy viszonylag kisebb ellenállás mellett, nyeregben ülve.
A lassu taposás kemény nyomatékkal nem csak fárasztó, de az izületeknek is árt hosszu távon.
______________
Gyíjja!
Ellenőrizetlen
Arra jöttem rá, hogy nekem sokkal könnyebb úgy állva
Arra jöttem rá, hogy nekem sokkal könnyebb úgy állva tekernem, hogyha nem dőlök a kormányra, hanem szinte úgy mozgok, mintha egy lépcsőn mennék fel. Így nem terhelem annyira (vagyis alig) a felsőtestemet és karjaimat. Minden súlyomat a lábamra rakom, ezzel nagyobb erőt tudok könnyen kifejteni és kevesebb izomcsoportot fárasztok. Azért sem jó, ha nagyon előredőlök, mert akkor csúszósabb úton kikapar a hátsó kerekem. Ha viszont túlságosan hátradőlök, akkor könnyen felágaskodik a jószág. Tehát a masina súlypontja körül kell állni.
Egyébként nekem is újra kellett tanulnom a nyeregből kiállva tekerést térdbántalmam és azt követő beavatkozás miatt.
-- Inkább legyek karácsonyfa, mint termetes palacsinta! --
"...úgy mozgok, mintha egy lépcsőn mennék fel." Én is
"...úgy mozgok, mintha egy lépcsőn mennék fel."
Én is így éreztem és nekem is pont ez jutott eszembe!
De ezért is volt egyenetlen a hajtásom, mert nem volt körkörös a nyomaték. Aztán sikerült valamelyest azt kisímítani.
Persze, nem lehet SPD vagy klipsz nélkül olyan körkörösen pedálozni ahogy a mákdarálót hajtja az ember. Nem is tudom, ideális és kívánnivaló lenne ez?
A térdedre vonatkozóan pedig, figyusz csak!
Ismered a Biopace lánckereket, ami forradalmilag a feje tetejére állította az elliptikus lánckerék elvét, és merőben ellentétes azéval a dinamikája?
Ez pont az elliptikuséval ellenkező, holt-ponti pedál-kar helyzetekben igényel nagyobb nyomást és így az ergonómiája síma és izület kímélő. Az elliptikusé pedig valójéban káros és nyűvi a térdeket!
http://sheldonbrown.com/biopace.html
______________
Gyíjja!
Ellenőrizetlen
Köszi! Belelestem és elég érdekesnek tűnik. Lehet
Köszi! Belelestem és elég érdekesnek tűnik. Lehet ilyet egyáltalán itthon kapni?
-- Inkább legyek karácsonyfa, mint termetes palacsinta! --
Lehet... azt mondják sokan, hogy nagy sebességnél, vagy
Lehet... azt mondják sokan, hogy nagy sebességnél, vagy inkább ugy fogalmaznék, nagy pedálfordulatnál nem jó...
sosem próbáltam, csak hallottam.
Autómentes Nap = Autómentes belváros.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Nyélen rakjad, Ne a járdán!
________________________
Nem tudom, de a Shimano oldalakon van magyar
Nem tudom, de a Shimano oldalakon van magyar forgalmazó:
Hungary
Paul Lange Hungary
Központi út 28-32
H-1211Budapest
Hungary
Phone: 361-4558001
Fax: 361-4558019
e-mail: info@paul-lange.hu
url: www.paul-lange.hu
______________
Gyíjja!
Ellenőrizetlen
Egy időben állítólag nagy "divat" volt (amolyan hype),
Egy időben állítólag nagy "divat" volt (amolyan hype), aztán leszoktak róla az emberek, mert nem igazán volt egyértelmű, hogy most jó vagy sem. Komoly versenyzők csak elvétve használnak ilyet.
Csat vagy klipsz, és nem kell kiállni. Kis gyakorlással
Csat vagy klipsz, és nem kell kiállni.
Kis gyakorlással menni fog a budakeszi emelkedő 53/18-al is.
A belvárost pedig le kell zárni.
--
a bátor kommutátor
Számomra egyre távolibbnak tűnik már ennek a
Számomra egyre távolibbnak tűnik már ennek a megvalósítása, haladott életkoromnál is fogva.
Falusi biciklim meg kemping biciklim se barátkozna meg könnyen az ilyen rájuk illesztett alkatrészekkel.
Úgy néz ki, hogy marad a tolás ha Budakeszin járok!
______________
Gyíjja!
Ellenőrizetlen
Azért ha váltós a falubájk, akkor fel lehet vele
Azért ha váltós a falubájk, akkor fel lehet vele cammogni ott is. Lefelé meg a legkirályabb! Ott értem el a jelenlegi sebességrekordomat is :) bár nem kempinggel ;)
Lásd itt egy korábbi leírásom egy
Lásd itt egy korábbi leírásom egy lejtőről:
http://criticalmass.hu/forum-tema/20060621/akcio-indul
Így kezdődik:
"Emlekezetes orult pillanataim egyike volt egy Balatonakarattyai lejton valo felelmetes legordulesem..."
______________
Gyíjja!
Ellenőrizetlen
Hát igen, nagyon nem jó egy lejtőn való őrült
Hát igen, nagyon nem jó egy lejtőn való őrült gurulás közepette a pedalat megtekernyi, mert az Hertzig kacsadékokat tud maga után vonni a sávban jobbra éspediglen balra. :-)
Szereted a minyomot, amit a kaminyon kinyomott?
__________///Hemü\\\__________
\......e-book...katt ide (1MB)....../
Ilyen őrültségeket akkor csinál az ember, amikor alig
Ilyen őrültségeket akkor csinál az ember, amikor alig húsz éves.
Ezt a jó kis minyomos mondókát még nem hallottam. Hát, inkább csak egy kamionnyi kávés meg puncs minyont szeretnék. :D
Mondjad gyorsan egymásutánba:
Moszkvics slusszkulcs luxus slusszkulcs
______________
Gyíjja!
Ellenőrizetlen
Ez így van. Azt a kort túl kell
Ez így van. Azt a kort túl kell élni.
__________///Hemü\\\__________
Szükségem sincs szájsebészre.
Fekete bikapata kopog a patika pepita kövén.
Érdekes könyv lehet. Majd megnézem a könyvesboltban
Érdekes könyv lehet. Majd megnézem a könyvesboltban vagy a könyvtárban. Köszönöm.
______________
Gyíjja!
Ellenőrizetlen
Nem semmi! :) Én is próbáltam még rátekerni, de ekkora
Nem semmi! :) Én is próbáltam még rátekerni, de ekkora sebességnél képtelenség. a Lábammal szorítottam a nyerget, nem is ültem rajta. Bár nekem még csak 63 km/h volt a budakeszin :) Ja meg amióta tönkrement a km.órám, azóta volt egy durvábbnak tűnő, de azt nem mértem: János hegyi kilátóról lefelé, tükörsima, rohadt meredek lejtőn :) Ja egyébként én montival csináltam ezeket
Nem szeretnék füllenteni és most, egy higgadttabb
Nem szeretnék füllenteni és most, egy higgadttabb pillanatban beismerném, hogy nem lehetett az közel nyolcvan. Valószínőleg én is hatvan fölött mehettem, maximum hetven alatt valahol. Én is úgy emlékszem, a lábaimmal próbáltam kontrollálni a gépet, ahogy repültem.
De az az átélt érzés velem marad amíg élek. Tanulságul is, hogy meg ne merjek próbálni még egyszer ilyen tébolyult dolgot az életben!
______________
Gyíjja!
Ellenőrizetlen
Én se minden nap csinálok ilyent, de néha elkap a hév
Én se minden nap csinálok ilyent, de néha elkap a hév (nem a HÉV :D) így húszévesen...
Ezzel az áttétellel elmész mondjuk egészen a
Ezzel az áttétellel elmész mondjuk egészen a szanatóriumig, kiállás nélkül?
___________________
dO nOT fEED tHE tROLL
A budakeszi oldalon igen, háromból kétszer. A belvárost
A budakeszi oldalon igen, háromból kétszer.
A belvárost pedig le kell zárni.
--
a bátor kommutátor
Ha én hajtanék fel egyszer így a szanatóriumig, akkor
Ha én hajtanék fel egyszer így a szanatóriumig, akkor épp helyben is lennék. Ott is maradnék pihegve egy rögvest szükséges kezelésre. Tüdőszanatórium, nem?
______________
Gyíjja!
Ellenőrizetlen
Igen, ez a szanatórium magas labda volt.
Igen, ez a szanatórium magas labda volt. :-)
__________///Hemü\\\__________
\......e-book...katt ide (1MB)....../
Nem, a kerékpározás megszállottainak megfelelő
Nem, a kerékpározás megszállottainak megfelelő szantórium a Hűvösvölgyi úton található, legközelebb arra kerüljetek. (a Nagyréten át)